Proftriatleet, voormalig Recordhouder En Meervoudig Nederlands Kampioen Evert Scheltinga
over zijn passie voor de techniek achter de borstcrawl.
Evert Scheltinga
Technisch leren zwemmen
Een topfitte atleet van zo’n 22 jaar. Al jaren ligt hij ’s ochtends vroeg minimaal een uur in het water en langzaam maar zeker mogen tegenstanders rekening met hem houden in wedstrijden. Toch ziet Evert Scheltinga hoe een klein meisje van 12 hem genadeloos voorbij zwemt. Is ze sterker? Nee. Is haar conditie beter? Nee. Er blijft maar één optie over: dit meisje zwemt technisch nagenoeg perfect. Sommige atleten voelen het water gewoon aan, terwijl anderen er veel moeite voor moeten doen. Bij welke groep je ook hoort, onder één ding kom je niet uit als je harder wil gaan zwemmen: het verbeteren van je techniek. Bij Beter Zwemmen doen we dat door te werken aan ieders verbeterpunten dankzij persoonlijke aanwijzingen.
Ingrediënten voor succes
Was het maar zo makkelijk he? Bij Beter Zwemmen – dé borstcrawlcursus nabij Arnhem – werken we aan je techniek in drie fases: de doorhaal, de overhaal en watergevoel. Ieder onderdeel valt weer op te breken in een aantal sub-focuspunten. Zo leer je langzaam maar zeker alles samen te brengen in een zo perfect mogelijke slag. 'Zo perfect mogelijk', want helaas blijven zelfs topzwemmers altijd hun techniek bijschaven. Ben je een beginner? Dan heb je het geluk dat je in het begin razendsnel vooruitgang zult boeken!
Wat mag je verwachten van deze borstcrawlcursus?
Doorgaans lichten we iedere training een bepaald onderdeel van de borstcrawl uit om vervolgens dankzij een grote variëteit aan techniekoefeningen dit stukje te perfectioneren. Dat betekent dat we soms ook best 'gekke' oefeningen zullen doen. Deze oefeningen zorgen voor een leuke afwisseling terwijl je in het water ligt, maar bovenal dragen ze uiteindelijk bij aan je ontwikkeling als zwemmer.
Het zijn oefeningen die Scheltinga zelf ook nog altijd trouw uitvoert. Het was zwemcoach George Sieverding die hem ooit écht leerde zwemmen. Terwijl Scheltinga al jaren aan triathlon deed, bleef hij moeite houden met dat eerste onderdeel waardoor hij de aansluiting op de fiets vaak miste. Daar kwam verandering in toen hij bij Sieverding technisch beter leerde zwemmen. Maandenlang liet Sieverding hem bij iedere slag zijn oksel aantikken; net zolang tot Scheltinga 'smal ging sporen' en het volgende slordigheidje aangepakt kon worden. De theorieën van Sieverding laat Scheltinga – die al sinds 2010 bij deze bekende zwemdeskundige traint – terugkomen in zijn eigen werkzaamheden als coach. Nog belangrijker voor hemzelf: de inzichten hebben Scheltinga naar een niveau geholpen dat hij zonder Sieverding nooit had gehaald.
Ik geloof niet in simpelweg meters maken. Een goede techniek is al 75 procent van de kunst
Beter Zwemmen, Voor iedereen
De Beter Zwemmen borstcrawlcursus wordt goed gevonden door triatleten, maar ook fervent zwemmers en absolute beginners maken onderdeel uit van de groep. Vrees dus niet om eens mee te doen als je nog helemaal geen borstcrawl kunt zwemmen; zolang je een diploma hebt, ben je welkom!